Czołem! Nie często piszę na forum ,ale czytając i "oglądając" Twój artykuł zdecydowałem się coś dodać. Sorry, nie obraź się ale myślę że wysyłając ten artykuł spodziewasz się szczerych i pomocnych odpowiedzi a Twoim celem nie było tylko pokazanie się i czekanie na same pochwały.Mam 22 lat silownia to jeden z wielu elementów mojego życia [...]
sentencja to zdanie z angielskiego i tyle a nie aforyzm :) Kto tu cos mowi o reklamie? przytoczylem tylko ze olimp min. tak reklamowal HMB kiedys podajac ze 3x wiecej miesni, 4x mniej tluszczu i w ogole to wszystko 2x szybciej :) ja tego nie podzielam absolutnie jeszcze HMBolon - nie wiem kurka jak oni maja specjalistow i laboratoria to czemu nie [...]
może ja napiszę czego używałem i jakie były efekty mono kreatyny: za pierwszym cyklem siła poszła, potem już nigdy jabłczan kreatyny: jak ktoś ma zatwardzenia to polecam, dobry środek przeczyszczający - poza tym zero efektów tribulusy różnych marek - kasa w błoto, zero reakcji organizmu ZMA - może coś tam pomagało, wiem że warto brać choćby dla [...]
Michail chciałbym ponowić moje pytanie na które odpowiedzi nie dostałem : HMB biorę od 5 miesięcy w ilości 4 gr dziennie...na forum dowiedziełem sięże HMB można a nawet należy brać cały rok bez przerw...więc biorę. Oprócz tego pije Pure Whey Isolate 95 - w swoich tabelach zaznaczyłeś to jako "niekonieczny suplement" ....możesz mi [...]
Dzień z życia fightera, czyli moja szara rzeczywistość. Mam 18 lat, mierzę 181cm i ważę ok. 80kg. Trenuję MMA od stycznia 2009. Mój dzień treningowy zwykle wygląda tak: 6.00 – Pobudka. 2 caps FitMax Base L-Carnitine 6 caps FitMax Creatine Creapure 25g Fitmax BCAA + Glutamina 6.15 – Zaczynam poranne aeroby. Bieganie czasem [...]
najwazniejsze sa bcaa, hmb i glutamina, weglowodany i witaminy tj najlepsze sa Olimpa BCAA HMB I glutamine a witaminy i mineraly tj Multisport, Weglowodany Carbo lub Vitargo, kretka najelspza jest Jablczan lub Cytrynian - w okresie sezonowym do 6 tyg do glownych imprez. Bcaa na zime 4 kaps przed i po trenngu, hmb 1kaps przed i po trenngu a [...]
ja jak narazie stosuje bialko.glutamine i hmb... chyba jeszcze animal paka sproboje bo nie bralem... hades dobrze idzie!!! ja mc robie od roku dopiero! ostatnio kumpel mi pozyczyl takie haki i normalnie bosko bo nic nie wypadalo z rak.. i udało się 200x6 pozniej 230x2 i skusilo mnie na 250kg ale za bardzo juz sie naciagnolem... ostatnio mam [...]
[...] (HMB) 3520 mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG) 2320 mg Jabłczan kreatyny (TRCRM) 2320 mg tak sie prezentuje sklad dziennej maxymalnej dawki hmbolonu czyli 8 kapsolek teraz β-hydroksy-βmetylomaślan wapnia (CaHMB) dostepny w odzdielnej puszce: podane sa wartosci od 2 do 6 przyjmijmy ze srednio [...]
HMB - hmmm warto przeliczyc ile kosztuje porownac z dobrymi stackami kreatynowymi i stwierdzic ze ich stosowanie przy zwiekszy LBM co przy bilansie zero da spdek tluszczyku :) a po HMB nie wiadomo jak to bedzie, kontrowersyjny suplement glutamina i bcaa - polecam sojavit + bialko serwatkowe, tanie a jako amoatro nie odczujesz roznyc, chodz jak [...]
Witam. Napisałem dosyć obszerny plan treningowy dla siebie, byłbym wdzięczny za przeczytanie i poprawę błędów. Mam 24 lata, 174cm, ważę 83kg. Moim celem jest pozbycie się zbędnych kg. szczególnie w okolicach brzucha. Wiem, że dieta to podstawa, ale różnie z nią bywa. Wspomagacze: HMB Biotech MTI CLA - Inkospor X-Treme Power Burner - Inkospor [...]
a ja uważam że jeśli ktoś nie jest zawodowcem (trenującym z dużym stażem i konkretnymi wynikami) wynalazki typu bcaa,hmb,glootamina może sobie śmiało odpuścić(chba że ma dużo kasy którą chętnie na suplementacje przeznacza)ponieważ nie zauważy nawet efektów stosowania/odstawienia ww supli. inaczej to wygląda gdyby spojżeć na zaawansowanego [...]
Asaria, przeczytaj sobie moj post w dzienniku ostatni, ten z kreskowka. ludzie to szuje. o mnie mowia ze sterydy biore, bo za dobrze mi idzie, wiec wiesz... tego sie opisac nie da jakie to jest wkurzajace. Teraz jak cwicze i widac efekty to sterydy, a jak na poczatku zapieprzalam ale bez efektow, bo poczatki takie sa , ze co nie robisz, to [...]
hmmm...HMB niepotrzebne? a to dla czego niepotrzebne? stosuje je już około 3 miesięcy i na nic nie narzekam,... a co do drugiego HMB to kupiłem sobie HMB revolution..z argininą (gh)... poważnie to białko do niczego sie nie nadaje? kuuurde to ja je wyrzucam jak tak. a co do pojęcia i czytania...to raczej pojecie jako takie mam a czytac...czytam [...]
Kazdy tak mowi..ale - na zywo nie jest tak kolorowo . Za duzo fatu. Crevo juz nie ma jak pisalem, Aer02 + M3Creatine 1/2 opakowania, HMB 1 podwojny blister, MonsterMass'a zostalo jeszcze sporo, 3/4 drugiej puszki, UltraWhey 1/2 puszki. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-07-16 23:18:11
Hmm jeśli chodzi o cykl to taki torszke masowo silowy właśnie to cwiczenie spodobalo mi się jako fakjna wytrzymalosciowka dlatego je wrzucilem do cyklu no właśnie te zabawy są bo jak czytalem na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Czyli co [...]
ofkors moja poprzednia wypowiedź -miało być ANTYkatabolicznie heehhe Norton.Ale nie mozna porównywac green tea do hmb.Całkiem odmienne preparaty oraz ich działanie. Najlepiej byloby brac to i to Ale jesli masz wybierać to wybrałbym HMB. ECA zapewni ci spalanie a HMB ochrone miesni. Green tea byloby dobrym dodatkie jako spalacz oraz antyoxydantem. [...]
oszczepnik: a mam pytanie co do HMB Czy mozna caly czas spozywac ten produkt czy trzeba robic jakies przerwy tak jak w przypadku Kreatyny? >>>> HMB mozna spozywac w sposob ciagly - bez przerw W twoim planie widze 2 kabsy/tabletki HMB na dzien - uwazam, ze to zamalo i by poczuc efekty polecam brac dawki >= 3g :) Twoja dieta wydaje [...]
[...] hormonow.Mozna zjesc 100g sera bialego - ewentualnie odzywke bialkowa typu system protein. Dawka 4 kapsulek moim zdaniem bedzie troche zbyt mala aby odczuc dobre efekty hmb.Ja bede obstawal przy alc zamiast hmb.Tutaj mozesz poczytac o alc : http://www.sfd.pl/temat128276/ Bulki radze zamienic na kanapki razowe.Trening przesunac troche [...]
dobra to pisze 5 raz :) mam kupioną kreatynke z tauryną i dextroze firmy treca nutrition do tego zakupione hmb 300 kap tej samej firmy i ostrowie chce zrobić mase najlepiej do lub więcej niż 90 kg a obecnie mam 75-76 :)oczywiście wiem że samej czystej się nie zrobi jedyne czego jestem pewien to że pierwszy cykl będzie się składał z tego co mam a [...]